为落实学校加强新型冠状病毒肺炎疫情防控有关精神，根据《北京农学院2020年春季学期延期开学工作方案（修订）》中“充分挖掘学校图书馆的网络资源，鼓励师生会用善用乐用好各种网络资源。”的工作要求，方便我校师生在校外也能随时随地查询所需资源，我们将挖掘更多的网络资源为全校师生服务。

在这个特殊时期，大家少出门、勤洗手、戴口罩，尽量少去人员密集场所。

在这个特殊时期，图书馆与文献服务团队特推出“好书推荐特辑”栏目，该栏目精选各类优秀畅销书籍。

在这个特殊时期，希望大家有好书陪伴，让阅读成为习惯，让你不再孤单！

在这个特殊时期，只要翻看着手中的书籍，精神就会专注，这就是读书的魅力和力量。

疫情就是命令，防疫就是责任。随着新冠肺炎疫情发展，心理健康成为防疫抗疫的有力屏障。如何在突变的环境中保持心理健康，特别是如何通过心理自助切实解决疫期心理失调的问题，变得尤为重要。图书馆特推荐一期心理辅导方面的书籍。

 

1.《抗新冠肺炎心理自助手册》

编著：本书编写组 编

出版社：中国出版集团有限公司、世界图书出版有限公司

本书由中国人民大学理学院副院长、心理学系主任胡平担任主编。编委会成员全部来自中国人民大学心理学系专业教师团队。

本书的编写目的是让大众了解自己在疫情暴发时及暴发后的心理健康状况，可能会发生哪些心理问题，以及如何缓解这些心理问题，减少大众的恐慌情绪，让大众自身能够在疫情中及疫情后镇定情绪，科学处理自己的情绪或者心理问题，平复心态，建立正向积极心理。本书内容分为三个部分：①心理健康状况自我评估；②疫情暴发时或暴发后的常见心理问题；③疫情暴发时或暴发后如何缓解心理问题。

本书意在通过书中提供的实用心理健康评估方法，帮助大众了解疫情背景下个体可能产生的心理问题，教会人们掌握情绪调节方法，科学处理情绪，从而平复心态，建立正向积极心理。本书还针对“污名化”“分离”“丧失”等社会心理问题提供了心理调节方法，对包括医护人员、患者及其家属、家长等在内的关键相助人员提供了有效的心理自助指导。书中还附有自测量表和全国及部分省份心理危机干预机构联系方式，实用性强，图文并茂。

 

2.《线上加油站：新冠肺炎疫情下心灵守护操作指导》

编著：北京大学第六医院 编

出版社：清华大学出版社

 

本书由北京大学第六医院心理应急救援队创作，汇聚了如下特色：视频、音频、新媒体远程自助式治疗干预；集结了当下眼动脱敏再加工治疗、正念、催眠、音乐治疗等有实证疗效的系列治疗方法；覆盖人群全面而又重点突出，侧重一线工作人员，同时关注新冠肺炎患者、老年、儿童、孕产妇和精神心理问题人群。

北京大学第六医院（精神卫生研究所），暨国家精神心理疾病临床医学研究中心，连续10年获复旦版中国医院“最佳专科声誉排行榜”精神医学专科第一名，连续5年获中国医院科技影响力第一名（精神医学），精神病学/心理学科美国基本科学指标库(ESI)学科排名前1%。

 

3.《新型冠状病毒肺炎心理干预实战手册》

编著：胡少华 主编

出版社：浙江大学出版社

全书在中国医师协会精神科医师分会的支持和指导下，由浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学心理与行为科学系、北京大学第六医院、武汉大学人民医院、上海交通大学医学院附属精神卫生中心、首都医科大学附属北京安定医院、纽约大学心理系等专家联合编写。

区别于与市面现有的大众心理防护手册，该书从实战性出发，介绍了新冠肺炎患者的心理评估方法、心理干预整合方案、心理干预常见技术，并提供疫情相关人群的心理干预案例。作者团队中包含大量支援湖北一线的精神科医生。其中，浙江大学医学院附属第一医院精神卫生中心承担了对新型冠状病毒肺炎患者的心理干预治疗工作，以及对医务人员的心理疏导和心理干预工作。他们分享的临床心理干预案例极具参考价值。

书中还收录了心理科普音频、视频，以通俗易懂的方式，传播科学的自我心理调节方法。如，来自浙江心理咨询与心理治疗行业协会“疫情下的心理干预讲座”系列讲座等。这些内容包含疫情下的大众心理变化，特别是诸如学生（尤其是即将参加高考、中考的学生）、残障人士、公务员等特殊群体的心理变化，帮助其进行自我心理调控、危机干预。

 

4.《每天读一点快乐心理学》

编著：祈莫昕编著

出版社：北方妇女儿童出版社

快乐是什么？我们兜兜转转，寻寻觅觅，我们穷尽毕生的精力去寻找。快乐其实很简单，那就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。快乐让人生充满希望，快乐让我们放声歌唱。懂得快乐，你就能活出全新的人生。

你希望拥有什么样的人生？每个人的回答都一样："快乐的人生"。 活着是一种生命状态，快乐地活着则是一种修行。亲爱的朋友，如果你至今还没有做到快乐地生活，那么原因就在于你的人生态度错了。该怎样让自己拥有快乐的人生呢？很多人快乐，不是因为拥有得多，而是因为计较得少；不是因为生活优越，而是懂得仔细体味生活的味道……当你学会放下，就会因为减负而获得轻松；当你懂得满足，就不会因为得不到而苦恼；当你做到大度，就会因为宽容而宽心……快乐生活的秘密就是这么简单，每天读一点快乐心理学，你就能找到快乐生活的真谛。

深陷烦恼和愁苦中、与快乐无缘的人们啊，请让下面的快乐箴言赶走你心中的阴霾，让心灵重沐阳光：

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你控制不了别人，但你可以掌控自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展露笑容。

 

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2020-03-03